Czy mogę powstrzymać bliską osobę od uprawiania hazardu?

Jak mogę powstrzymać osobę od uprawiania hazardu?
Niestety, nie możesz. Ludzie sami decydują o tym, czy grać, czy nie. Osoba musi być gotowa do zmiany. Jeśli będziesz grozić, przekupywać lub karać taką osobę, może to wyrządzić więcej szkody niż przynieść pożytku.

Taki brak możliwości decydowania może być frustrujący dla rodzin. Jednakże wciąż możesz odegrać ważną rolę w zachęcaniu do zmiany. Większość ludzi mających problemy z hazardem szuka pomocy ponieważ hazard szkodzi ich rodzinie. Powiedz takiej osobie jak jej hazard wpływa na Ciebie i spróbuj zrobić jakieś pozytywne zmiany w swoim własnym życiu. To może pomóc hazardziście zobaczyć, że on czy ona też mogą coś zmienić.

Może czujesz głęboki gniew lub masz poczucie krzywdy. Te emocje mogą utrudniać wspieranie osoby, która spowodowała u Ciebie tyle cierpienia. Nie wszystkim rodzinom udaje się pokonać ten problem. Terapia może pomóc w uporządkowaniu swoich myśli i uczuć i przyjrzeniu się możliwościom wyboru. Może to być istotny krok w uzdrowieniu relacji rodzinnych.

JAK RODZINY MOGĄ POMÓC HAZARDZIŚCIE W ZMIANIE
Każda rodzina jest inna i ma własne poglądy na temat tego, jak pomóc osobie, aby ją zachęcić do zmiany. Poniżej podane są przykłady sposobów, które pomogły wielu rodzinom. Mogą pomóc również Tobie we wspieraniu osoby mającej problem z hazardem i w odzyskaniu zdrowego balansu w rodzinie. Z pomocą terapeuty możesz nauczyć się:

  • zrozumieć etapy zmiany i na nich się opierać
  • powiedzieć osobie o tym jak jej hazard wpływa na Ciebie i na rodzinę (pamiętaj, krzyk prawdopodobnie nie pomógł w przeszłości – zrób to wtedy, kiedy nie jesteś zły. Ważne jest aby podczas rozmowy zachować spokój)
  • nie usprawiedliwiaj takiej osoby i nie chroń jej przed skutkami tego co robi
  • dbaj o siebie i przywróć równowagę w swoim życiu
  • doprowadź do porządku swoje finanse
  • odbuduj zaufanie
  • uzyskaj pomoc.

Etapy zmiany
Ludzie z problemami uzależnień np. od hazardu, przechodzą przez podobne etapy w zaakceptowaniu potrzeby zmiany. Osoba, która nadmiernie uprawia hazard, może zrobić krok w kierunku zmian, po czym zmienić decyzję. Będziesz mieć większy wpływ, jeśli dostosujesz swoją pomoc do tych etapów zmiany. To może być trudne i wymagać pewnej praktyki. Wiele osób stwierdza, że potrzebują tutaj wsparcia terapeuty.
 


ETAP 1: OSOBA NIE JEST ZAINTERESOWANA ZMIANĄ
Najpierw hazardzista nie widzi problemu i nie bierze pod uwagę terapii. Zaprzecza ,że istnieją problemy z hazardem lub je pomniejsza. Osoba uwikłana w hazard może obwiniać innych lub twierdzić, że jedynym problemem jest brak pieniędzy.
Możesz:

  • powiedzieć tej osobie, jak jej hazard oddziaływuje na Ciebie
  • zmienić zajęcia, które zachęcają do hazardu
  • nie pomagać osobie, która uprawia hazard, nie brać na siebie odpowiedzialności za jej zachowanie
  • upewnić się, że pieniądze rodziny są zabezpieczone (mogą być pomocni prawnik, doradca finansowy lub terapeuta od hazardu)
  • dowiedzieć się, na czym polega problem hazardu i podzielić się informacjami z osobą, która ma ten problem
  • uzyskać wsparcie dla siebie i zacząć przywracać równowagę w życie rodziny
  • wstąpić do grupy wsparcia dla rodzin dotkniętych problemem hazardu
  • unikać kłótni - one nie pomagają

ETAP 2: OSOBA NIE JEST PEWNA CZY SIĘ ZMIENIĆ
Hazardzista zaczyna zdawać sobie spraę z tego, że hazard ma swoje wady. Ale jeszcze go nie rzuca. Będzie myśleć o zmianie przez jakiś czas, zanim podejmie działania w tym kierunku. Osoba taka może:

  • ustalić datę zmiany
  • być bardziej chętna do rozmowy o problemach
  • być bardziej otwarta na Twoją pomoc.

Możesz:

  • nie grać z taką osobą
  • dowiedzieć się, gdzie taka osoba może uzyskać pomoc
  • przekazać informacje z niniejszego przewodnika i zachęcić osobę do szukania pomocy
  • zaoferować współuczestnictwo w terapii
  • dzielić się swoją wiedzą na temat problemów z hazardem i w jaki sposób Tobie to pomogło
  • pochwalić osobę za to, że chce się zmienić
  • unikać sytuacji, które skłaniają do hazardu.
  • znaleźć wsparcie emocjonalne dla siebie.
  • ustalić wyraźne warunki i powiedzieć danej osobie co zrobisz, jeśli on/ona będzie dalej grać.

ETAP 3: OSOBA PRZYGOTOWUJE SIĘ DO ZMIANY
Osoba może podjąć małe kroki aby zmienić swoje uprawianie hazardu, takie jak ustalenie limitów czasowych i pieniężnych. Może mówić o dokonaniu większych zmian w bliskiej przyszłości. Osoba taka może być bardziej chętna do rozmowy na temat ryzyka i korzyści z hazardu wtedy, gdy robi przerwę w graniu. Możesz:

  • wspierać zmiany u tej osoby i zachęcać ją do uzyskania pomocy terapeutycznej.
  • zasugerować, aby zaufana osoba miała kontrolę nad finansami gracza.
  • ograniczyć osobie dostęp do pieniędzy. To usunie główną pokusę uprawiania hazardu.
  • zasugerować inne zajęcia, które zastąpią hazard.

ETAP 4: OSOBA PODEJMUJE DZIAŁANIA
Osoba zredukowała lub całkowicie zaprzestała uprawiania hazardu. W sposób konkretny pracuje nad rozwiązaniem problemu. Gdy ludzie próbują się zmienić, mogą mieć wpadki. Zwykle pokonują te potkniącia a nawet uczą się na nich.
Możesz:

  • wspierać taką osobę kiedy zastępuje hazard nowymi zajęciami
  • wspierać osobę gdy podejmie terapię
  • wziąć pod uwagę terapię małżeńską lub rodzinną aby poprawić komunikację i zaufanie
  • dalej pokonywać problemy finansowe
  • skupić się na swoich potrzebach i na powrocie życia rodzinnego do równowagi
  • akceptować fakt, że osoba może powracać do hazardu

ETAP 5: OSOBA UTRZYMUJE KONTROLĘ
Osoba przestała uprawiać hazard przez conajmniej sześć miesięcy i pracuje nad tym, aby utrzymać ten sukces. Jak już wspomnieliśmy, wiele osób wraca do hazardu. Powroty te mogą być odbierane jako niszczące dla osoby mającej problemy z hazardem i dla członków jej rodziny. Jednakże potknięcie w powrocie do hazardu może również pomóc w lepszym zrozumieniu tego problemu. W ostateczności może to wzmocnić jej /jego decyzję do zmiany.
Możesz:

  • wspierać zmiany, które wnoszą więcej równowagi w życie rodzinne
  • próbować poprawić komunikację w rodzinie
  • starać się mieć pod kontrolą rodzinne finanse
  • pomóc takiej osobie zidentyfikować i unikać czynników zachęcających do hazardu
  • nagradzać wysiłki bliskiej osoby i swoje zmierzające do zmiany
  • zaakceptować fakt, że osoba może mieć powroty do hazardu.

POSTĘPOWANIE W PRZYPADKU POWROTÓW DO HAZARDU
Pamiętaj, że problem z hazardem może się pogorszyć, zanim nastąpi poprawa. Niektórym osobom mającym problem z hazardem trudno jest przywrócić kontrolę nad nim lub całkowicie go zaprzestać. Jeśli taka osoba miała okazję trafić dużą wygraną w czasie prób zmierzających do zmiany, rozwiązanie problemu z hazardem nie jest wtedy dla tej osoby takie pilne. Niektórzy ludzie rzucają hazard, ale zastępują go nadużywaniem alkoholu lub narkotyków. Zachowanie zwykle stabilizuje się wtedy, gdy osoba nauczy cieszyć się życiem bez uprawiania hazardu. Niektóre rodziny nie wierzą, że terapia pomoże na tak trudnym etapie. Jednak dla większości osób jest ona pomocna.

Komentarze


Stronę internetową prowadzi Fundacja Studio Psychologii Zdrowia Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

Strona współfinansowana ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych

 

Copyright © Uzależnienia behawioralne 2016

 

 

Proszę czekać...