Czy jesteś jedzenioholikiem?

  1. Czy często jesz, kiedy nie jesteś głodny(a) lub nie jesz mimo głodu?
  2. Czy Twoja waga Cię niepokoi, jest zdecydowanie zbyt niska lub zbyt wysoka?
  3. Czy zdarza Ci się w obecności innych osób jeść umiarkowanie, a potem w samotności „dopychać się”?
  4. Czy Twój sposób jedzenia wpływa niszcząco na Twoje zdrowie?
  5. Czy „zajadasz” stres i intensywne emocje?
  6. Czy ktoś z Twojego otoczenia martwi się twoim sposobem jedzenia?
  7. Czy miewasz napady obżarstwa, kiedy nie kontrolujesz tego, ile zjadasz?
  8. Czy kiedykolwiek próbowałe(a)ś kontrolować swoją wagę, uciekając się do środków przeczyszczających, tabletek odchudzających czy innych środków nieprzepisanych przez lekarza?
  9. Czy często próbowałe(a)ś kontrolować swoją wagę przez bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne?
  10. Czy często zdarzało Ci się po zjedzeniu pierwszego kęsa nie móc się powstrzymać od dalszego jedzenia, aż do „opchania się”?
  11. Czy podejmujesz próby kontrolowania wagi przez intensywne głodówki i drastyczne diety?
  12. Czy odczuwasz potrzebę nieustannego myślenia o swoim wyglądzie, wadze i jedzeniu?
  13. Czy zdarzało Ci się stracić kilogramy pod wpływem jakiejś diety, by następnie objadać się w niekontrolowany sposób?
  14. Czy zdarzało Ci się prowokować wymioty, aby usunąć to, co zjadłe(a)ś?
  15. Czy ktoś Ci kiedykolwiek mówił, że powinieneś/powinnaś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą o Twoim sposobie jedzenia?

Jeśli na pięć lub więcej pytań odpowiedziałe(a)ś „tak”, koniecznie skontaktuj się ze specjalistą (lekarzem, psychologiem lub terapeutą), ponieważ możesz mieć poważne problemy z jedzeniem.

Źródło: broszura "Gdy jedzenie staje się problemem. Czy jestem uzależniony?", Krzysztof Gąsior, Wyd. Fundacja ETOH, KBPN, Warszawa 2013

Komentarze

Szukaj

Szukaj

Formularz kontaktowy

* pola wymagane


Stronę internetową prowadzi Fundacja Studio Psychologii Zdrowia Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

Strona współfinansowana ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych

Polityka prywatności | Nota prawna

Copyright © Uzależnienia behawioralne 2018

 

Proszę czekać...